blog, 2014年9月3日水曜日

今朝も出勤前に10キロ走りました

昨日に続いて今朝も早朝ランしました。
昨日は山道を走るトレイルランニングだったので
今朝は川に沿って平地をランニングにしました。

コースは自宅のすぐ近くを流れる
恩智川を遡上して本流の大和川近くまで往復です

IMG_6543

スタート地点の恩智川

シギとアオサギがいました。

夏場は温度が高く日差しもきついので川沿いを走るのは

結構大変です。

気温が下がりとても走りやすくなりました。

往路の5キロはゆっくりペースのジョギングです。

1キロ6分30秒くらいのペースです。

IMG_6546

5キロほど走ったら大和川の堤防、近鉄安堂駅です。

目の前が大和川ですが信号もあるので今日はここで折り返し。

帰りは少しペースを上げて走りました。

1キロ5分30秒くらいのペースかな?

IMG_6547

スタート地点まで戻ってきました

日差しも少し強くなっていました。

1時間ちょっとの早朝ランニング

きもちよかった〜〜〜〜!

 

今日も読んでいただいてありがとうございます。

引き続き応援、よろしくです!  m(_ _)m

すぐ下の写真店・スタジオをクリックお願いします

<(_ _)>

にほんブログ村 写真ブログ 写真店・写真スタジオへ
にほんブログ村

フェイスブックにも

岡本スタジオのページを作成しました。
株式会社 岡本スタジオ フェイスブック

八尾市の写真館

(株)岡本スタジオホームページはこちら

  • インスタグラム オフィシャルインスタグラム
  • Youtube オフィシャルYouTube

投稿した日時:2014年9月3日水曜日